Wer sich für Fitness-Training entscheidet, hat erkannt, wie wichtig Bewegung ist. Muskeln, die nicht gefordert werden, verkümmern. Als aller erstes müssen wir an unser Herz denken, dessen Schwerstarbeit unseren Kreislauf und damit unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden sicherstellen muss. Nun kann jemand aus optischen Gründen einzelne Muskeln gezielt vergrößern. Medizinisch gesehen macht das aber nicht viel Sinn, denn jeder Muskel hat seinen Gegenspieler, eben Beuger und Strecker, und diese beiden sollten möglichst gleich stark entwickelt sein. Überhaupt stellt der gesamte Bewegungsapparat, bestehend aus Skelett, Sehnen und Muskeln ein einziges, von Kopf bis Fuß zusammenhängendes System dar. Im Hinblick darauf, wäre ein Training ideal, das möglichst viele Muskeln gleichmäßig beansprucht und fördert. Kann man so ein Training zu Hause realisieren?

Ein Crosstrainer ist wie ein ganzes Fitnessstudio im eigenen Heim! Dieses Gerät variiert die Idee des Laufbandes, wobei Sie auf dem Crosstrainer freilich auf Pedalen stehen. Deren Bewegungen werden durch Armhebel unterstützt. Sie betätigen also nicht nur Arme und Beine, sondern auch die Rücken- und Bauchmuskulatur wird gleichzeitig beansprucht. Kaum eine Trainingsmethode fordert mehr Muskelgruppen auf einmal. Sie führen derart ausgewogene Bewegungen durch, dass es auch schwerlich zu Überlastungserscheinungen kommt. Testen Sie einen Crosstrainer  der Stiftung Warentest doch einfach mal an, vielleicht merken Sie, wie viel Spaß Ihnen dieses Training macht!

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